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玫瑰花的梦670903 的博客

 
 
 

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引用 【转载】每天做1次健康长寿(不转发对不起朋友呀)   

2014-12-18 15:07:17|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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不知道是誰製作的,非常感谢!
動畫動作非常清楚完整,可以照著做喔!
 
 
!每天做1次可以多活10年(不转发对不起朋友呀) - 欢欢 - 欢欢的博客-----欢迎光临
 
 
健康操名稱:  九十一百八十度--腰部腿部運動
功 能: 增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展

 
 
每天做1次可以多活10年(不转发对不起朋友呀) - 欢欢 - 欢欢的博客-----欢迎光临
 
健康操名稱: 聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動
功  能: 消除肩部酸痛。
 
 
每天做1次可以多活10年(不转发对不起朋友呀) - 欢欢 - 欢欢的博客-----欢迎光临
 
 健康操名稱: 右手拉左腳--手腳運動
 功   能:  加強心肺功能及身體柔軟度。

 
 
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 健康操名稱: 上看下看?左看右看--眼部運動
 功   能:  消除眼睛疲勞。

 
 
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健康操名稱: 脖子扭一扭--頸部運動
 功   能:  預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。

 
 
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健康操名稱: 柔軟重現--桌前運動
 功   能:  恢復以及保持身體柔軟性

 
 这一张图片显示不出?

 
健康操名稱: 朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動
 功   能:  增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力


来自印象笔记

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