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玫瑰花的梦670903 的博客

 
 
 

日志

 
 

【转载】学习太极拳 为健康加油  

2014-07-17 13:26:02|  分类: 趣事 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                   学习太极拳 为健康加油 - MING - MING-BLOG

 

       太极拳是中华民族优秀文化武术遗产,是中国的国粹,中华文化的瑰宝。太极拳是一种动作柔和缓慢,既可

技击防身,又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久,流派众多,传播广泛,深受人们的喜爱。

       太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合,是高层次的人体文化。其拳理来

源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作,并在起长

期的发展过程中又吸收了道、儒、释等文化的合理内容,故太极拳被称为"国粹" 。

       太极拳的运动特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如"行云流水,连绵不断" 这

种运动即自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。 在高级的享受中,使疾

病消失,使身心健康。

       目前,很多科研部门对太极拳正在进行研究。通过从医学、生理、生化、解剖、心理、力学等多学科的研究

证明,太极拳对防治老年摔跤、高血压、心脏病、肺病、肝炎、关节病、胃肠病,神经衰弱等慢性病有很好的疗

效。

       如今,打太极拳的人遍及全国。当前,仅北京市公园、街头和体育场就设有太极拳辅导站数百处,吸引了大

批爱好者。卫生、教育、体育各部门都把太极拳列为重要项目来开展,出版了上百万册的太极拳书籍、挂图。太

极拳在国外,也受到普遍欢迎。欧美、东南亚、日本等国家和地区,都有太极拳活动。据不完全统计,仅美国就

已有30多种太极拳书籍出版,许多国家成立了太极拳协会等团体,积极与中国进行交流活动。太极拳作为中国特

有的民族体育项目,已经引起很多国际朋友的兴趣和爱好。

 

        部份引用   WCL-39: 学习太极拳 为你的健康加油!

 

                       学习太极拳 为健康加油 - MING - MING-BLOG

                                                             浙江陈氏太极拳名师-方艇  

       太极拳是一种技击术。其特点:"以柔克刚,以静待动,以圆化直,以小胜大,以弱胜强"。它是技击术和《

孙子兵法》的有机结合。 因此,太极拳特别是杨氏太极拳,拳势简单、易学易练,正在以其独特魅力被世界人

民所喜爱。

       我学习太极拳时间虽不长,但坚持“夏练三伏”“冬练三九”,真的得到了一些收获,尝到了强身键体的作

用,今年冬天气管炎就没有发过,失眠现象也有很大的好转,精神比以前更好了,胃口也好,吃嘛都香。

       健康是生命的中流砥柱,健康是人生的第一财富,用金钱未必全部能买得到,所以说健康是金。拥有健康,

才能享受美好生活,才会拥有幸福和快乐。  

        欢迎朋友都来参加到打太极拳的行列,为你的健康;加油!

 

                                                                  学习太极拳 为健康加油 - MING - MING-BLOG  

                                                                  学习太极拳 为健康加油 - MING - MING-BLOG

                                                                    南京陈氏太极拳名师--齐庆典                 

                                                       

                                              学习太极拳 为健康加油 - MING - MING-BLOG                                    

                                                                                          太极小公主

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                                     学习太极拳 为健康加油 - MING - MING-BLOG

                                     学习太极拳 为健康加油 - MING - MING-BLOG

 

       太极小公主,就读于西北师范大学附小一年级,三岁半开始学习太极拳。2007年12月1日在兰

州地区武术联谊会上获得“禾苗奖” ,  2007年12月20日接受兰州电视台《新闻故事会》的专访,

2008年2月5日出版的《中华武术》第二期刊登了其练拳时的照片和简介。 2008年2月在“安宁庭

院”杯中小学生才艺大赛中获得二等奖。2008年3月在第六届香港国际武术节比赛中获太极拳、剑

两块金牌。这里所登照片,其太极韵味十足,十分可爱。我们祝愿小公主早日成才!    

 

                                                                24式太极拳全套演练

      

       24式太极拳背向全套演练

      

       八十八式太极拳整套演练

      

 

 

 

   

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